|
Jantar colorido
|
1744 kcal
|
Grasa: 52,52g | Prot: 106,90g | Carbh: 210,59g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Naturale Granola Cereais e Frutas, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Rabanetes, Hortifruti Cenoura Crua, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Cena: In Natura Tomate, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Brócolis, Beterrabas, Chuchu Cozido, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Semidesnatado, Banana Prata, Naturale Granola Cereais e Frutas. más...
|
|
 Comentarios
Só toma cuidado em adicionar azeitona na dieta. Pode não parecer mas são extremamente calóricas.
13 sep. 21 por el miembro: Thiago Snows
|
@Thiago Snows
30 calorias em 5 unidades de azeitonas sem caroço 😉
Está tudo sob controle 🤗🤗
13 sep. 21 por el miembro: leonicet80
|
q legal, vi as azeitonas no seu prato agora e resolvi dividir c vcs a minha experiência, ontem fiz minha última refeição às 17:30, p fazer jejum, mas como durmo tarde, bateu aquela fominha lá pelas 22hs, lembrei q tinha azeitonas na geladeira, comi 5, por incrível que pareça, hj amanheci menos 800g, isso q estava travada a dias já.
14 sep. 21 por el miembro: lucienefranke
|
@lucienefranke
Que show!!!
Bora continuar firme💪🏻💪🏻
14 sep. 21 por el miembro: leonicet80
|
Eu não olho as calorias, sempre cuido muito a quantidade de carboidratos, esse não dá p abusar, mas caio de boca em proteínas e gorduras boas
14 sep. 21 por el miembro: lucienefranke
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leonicet80
|