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1286 kcal
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Grasa: 67,27g | Prot: 87,57g | Carbh: 80,67g.
Desayuno: Misto Quente. Almuerzo: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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