Diario de ratiapsa, 14 sep. 21

akhirnya beli suplemen juga karna kalo udah aktif kerja gini lumayan susah nyesuaiin makronutrisi makanan yg masuk. coba dulu yang kemasan kecil buat ngeboost protein harian. hihi. maapkan kemasan yg penyok karna beli dari jauh.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2021:
1257 kcal Grasa: 41,37g | Prot: 100,47g | Carbh: 126,48g.   Desayuno: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Susu Kedelai, TIMURASA Cacao Powder, Melon, Cimory Cimory Squeeze. Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan, Cumi-cumi, Nasi Putih, Brokoli. Cena: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Puro Isopro Isolate Whey Protein. más...

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Comentarios 
brp kali serv kak? dan harga nya brp kak? 
14 sep. 21 por el miembro: Ratu.jodha
aku minum ini jg ka yg coklat bukan yg ISO tapinya 
14 sep. 21 por el miembro: LucianaHesdi
300gram ka,untuk 10x minum kalorinya 120kal,untuk memenuhi protein ok ka. rasanya jg ga eneg 
14 sep. 21 por el miembro: LucianaHesdi
Luciana : harganya brp kak? 
14 sep. 21 por el miembro: Ratu.jodha
Yg wprotein concentrat 95rb ka,yg ISO 145rb  
14 sep. 21 por el miembro: LucianaHesdi
Yg wprotein concentrat 95rb ka,yg ISO 145rb  
14 sep. 21 por el miembro: LucianaHesdi
Yg whey 95rb = 10x serv ya kak? Brp proteinnya kak?  
14 sep. 21 por el miembro: Ratu.jodha
Ratu.jodha : isolate proteinnya 20 gram ka. Coba deh cari tau dulu kamu perlunya yg concentrate atau isolate. Bisa diliat di yutub perbedaannya. 
14 sep. 21 por el miembro: ratiapsa
Luciana : aku baru sekali coba ini beli suplemen protein. Untung ada yg kemasan kecil buat coba dulu. Biasanya emang bikin eneg ya? Hehe. 
14 sep. 21 por el miembro: ratiapsa
Rrratih : yg whey ini boleh tau kak brp kolesterol nya? Aku alhamdulillah ga intoleran lactose kak, tp aku fokus ke gula sama kolesterol nya oengennya yg sedikit 
14 sep. 21 por el miembro: Ratu.jodha
Ratu.jodha : gula & kolesterol nol. Isinya protein 20 gram, karbo 8 gram, natrium 170mg.  
14 sep. 21 por el miembro: ratiapsa
wih Puro .. murah neh saya juga pake yg Whey pro .. klw isopro alegri lactocsa yakm ...  
15 sep. 21 por el miembro: wahyusan13
wahyusan13 : ga alergi lactosa tapi pengen coba yg isolate dulu. Hihi 
15 sep. 21 por el miembro: ratiapsa
Harga lebih mahal isolate klw beli yg 2.4 Kg / 80 serving sekitar 750rban lah .. klw Whey pro 80 serving 560rban .. klw cuma ambil proteinya Puro emang yg bgs .. hehehe .. Rasa juga enak kok ..  
15 sep. 21 por el miembro: wahyusan13
Kalau yg isolate habis mau coba yg wpronya cuma yg kemasan kecil dulu. Huhu Emang lebih terjangkau ini whey daripada yg lain. 
15 sep. 21 por el miembro: ratiapsa
Yoa .. klw mau konsumsi perbulan lebih baik beli lgs 2.4 kg .. hehehe .. Isolate rasanya gmn ? Saya penasaran yg rasa Whey Whey isolate  
15 sep. 21 por el miembro: wahyusan13
Ga terlalu bikin eneg kok. Coba deh Lmen yg minuman kotak itu. Mirip gitu tapi lebih encer. Ga terlalu pekat rasanya. 
15 sep. 21 por el miembro: ratiapsa

     
 

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