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Janta de hoje foi essa.
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1426 kcal
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Grasa: 63,45g | Prot: 89,24g | Carbh: 125,50g.
Desayuno: Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fresco, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Pasa Bocas / Otros: Couve Manteiga Refogada, Frimesa Bisteca Suina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. más...
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3492 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de michele.fernandes1996
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