Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 62,81g | Prot: 129,40g | Carbh: 76,58g.
Desayuno: Tempe Goreng, Tempe Orek, Pepaya Muda. Almuerzo: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Anchor Unsalted Butter, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate, Garuda Kacang Kulit. más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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