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Minha determinação foi pro brejo uns dias.
De tudo tirar-se uma lição.
Não posso culpar meu metabolismo nem as já vividas 2 gravidez.
Se me alimento "comedida mente" a balança fica amiga.
Não posso culpar nem meus 59 anos.
"Vou chegar lá :ando devagar porque já tive pressa, agora levo esse jeito indisciplinado ás vezes de comer, comprar e...já sei(estou aprendendo) até rir disso(médio né).
Hoje fui determinada e estou comendo frutas e proteínas. Meu problema normalmente é compulsão noturna. Hoje é o 1º dia da minha vida que isso não me pegará. Abração aos amigos
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1239 kcal
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Grasa: 26,35g | Prot: 117,61g | Carbh: 132,43g.
Desayuno: Pêra Portuguesa, Herbalife Chá Verde, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero, Herbalife NRG, Herbalife Fiberbond, Elegê Leite Desnatado, Café, Pão Integral. Almuerzo: Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1. Cena: Itambé Leite Desnatado, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualitá Maçã. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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