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bikin maknn cemilan diet kalo pinter mengolanya/bikin nya rs ne ttp enk g krasa mkn oat ky mkn browines biasa
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1445 kcal
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Grasa: 73,34g | Prot: 79,69g | Carbh: 121,88g.
Desayuno: Keju Cheddar, Gula Merah, Madu, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Layur, Telur Dadar, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Sania Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Sania Minyak Goreng, Semur Daging, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. más...
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1789 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Tabata - 1 hora, Google Fit - 19 horas. más...
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 Comentarios
resep SM ky brownies cm coklat batangnya ganti SM coklat yg 80%coklat g da pemanisnya gula ganti diabetamil minyk pake VCO tepung oat yg diblender Monggo dicb
16 sep. 21 por el miembro: Umy sumiarti
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