|
Alguem utilizando/consumindo banana verde, de preferencia que faça low/zero carb, pode me ajudar dizendo se a valor nutricional dela entra ou nao na conta das calorias ?! se nao entra, como vi bastante gente dizendo que não, posso consumir a vontade ?!
ALGUEM ME AJUDE ?!
|
890 kcal
|
Grasa: 54,54g | Prot: 90,84g | Carbh: 2,37g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Cena: Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella. más...
|
|
 Comentarios
Não é porque é páleo que em excesso faça bem! Ela serve como alimento para a flora intestinal, não para nós. Ela é regenerativa. Coma no máximo umas 2 por dia e acredito que não terás nenhum problema.
18 jul. 14 por el miembro: dorderf
|
Mas, dorderf, ela nao agrega calorias, nao disponibiliza energia para o organismo ?! essa é minha duvida.
18 jul. 14 por el miembro: netoneo
|
Pelo que eu li ela não agrega energia não, a função é regenerativa. Na verdade não vejo muita função depois que adaptamos nosso organismo a comidas de verdade.
18 jul. 14 por el miembro: dorderf
|
Eu tenho um pacote aqui de farinha de banana verde da marca CaCaLia. Aqui diz que em 10g tem 7,5g de carboidratos e 32Kcal. Diz também que é rica em amido resistente. A sugestão de uso é de 10 a 20g/dia. Eu acho que conta calorias sim, apesar de aumentar a saciedade e, com isso, reduzir a vontade de ingestão de carboidratos simples. Eu como às vezes misturada no feijão do almoço. Vira um "viradinho" e fica até gostoso (ajuda na variação do cardápio)! Valeu!
18 jul. 14 por el miembro: AlexandreCFP
|
Veja só, se teve marca, é industrializada, chance grande de ter virado amido comum. Faça o teste de insulina consumindo a banana verde "in natura" e esssa industrializada. Eu só consumo natural. Dr. Souto já deixou claro que ela não entra como caloria, ela não digerida pelo corpo. A função única é alimentar a flora intestinal, o que as bactérias não comerem, descem pelo ralo.
18 jul. 14 por el miembro: dorderf
|
Valeu galera mataram a pau! Dúvida totalmente sanada
18 jul. 14 por el miembro: netoneo
|
É Miguel acabei de voltar da feira e esta semana volto com minhas frutas e banana prata verde, eu nem anoto porque na época quem ensinou foi vc e a Cycicam então como não tem calorias bato com iogurte e esta semana vou fazer como vc ensinou com nata e leite de coco!
19 jul. 14 por el miembro: Sophia Prince
|
A banana verde, in natura, NÃO conta calorias ou carboidratos para nós. Ela alimenta apenas a flora intestinal, o amido resistente não será digerido por isso não precisa ser contado. Mas se você utilizar biomassa de banana verde (cozida) terá amido normal que é digerido como qualquer outro amido (pão, batata, etc,) e se usar farinha de banana verde é só ler a embalagem do produtor. Abraços! :)
19 jul. 14 por el miembro: AnaAds
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de netoneo
|