|
результат за месяц. только подсчёт калорий, без спорта
|
1489 kcal
|
Grasa: 44,31g | Prot: 114,06g | Carbh: 153,18g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Киндер Шоколад, Куриное Филе Вареное, Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Чиабатта . Almuerzo: Макароны Отварные, Стебель бамбука Соус Сладкий, Куриное Филе Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Cena: Магнит Мед Цветочный Натуральный , Дары Природы Изюм Темный, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Яйцо, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Куриное Филе Вареное, Перекресток Хлеб Чиабатта . más...
|
|
 Comentarios
Хороший результат. Желаю успехов.
15 sep. 21 por el miembro: мбснхн
|
15 sep. 21 por el miembro: whoisliw
|
15 sep. 21 por el miembro: atbka11
|
Результат не очень.. При таком весе должно уходить минимум 5-7 кг. Ведь уходят и отёки и мышцы..
15 sep. 21 por el miembro: Divin
|
Отлично! Если комфортно, то любой минус это плюс.
15 sep. 21 por el miembro: nutsquirel
|
Молодец! Сохраняй темп и подключай физ. нагрузку)
15 sep. 21 por el miembro: Tra-ta-Tanya
|
А на сколько калорий в день вы питаетесь?
15 sep. 21 por el miembro: Светлана711311
|
лучше по 2-3 кг в месяц,медленно, но верно. чем быстро, но с почти 100% возвращением всего скинутого. молодец, так держать!
15 sep. 21 por el miembro: светулек-svetulek
|
Divin, кто это сказал?))) С хрена ли должны уходить мышцы и почему 7 кг? Не, ну с дуру можно и по десятке сбрасывать, если мозгов совсем нет, кто спорит))
15 sep. 21 por el miembro: sashenka2113
|
Все нормально. Не нужно торопиться. Так у кожи будет шанс успеть хоть немного сократится, смысла не вижу худеть на 7 кг в мес, а потом фартук в трусы заправлять.
15 sep. 21 por el miembro: svetlanarazina90
|
Нет.но мышцы все равно нужно разминать ,хотябы статические упражнения делайте.
15 sep. 21 por el miembro: EVGENIY 777
|
МОЛОДЕЦ! Отличный результат! Всё получится! Соблюдай ПП+ Вода 2л+ ходьба, результат будет! Главное чистое питание, без срывов.
Сегодня я тоже выставила свой новый коллаж на весах, очень собой довольна! И у тебя всё получится! Торопиться не надо! Обвисания ещё ни кого не украшали! Я тоже худею с большого веса, медленно, зато обвисаний нет, совсем нет!
16 sep. 21 por el miembro: zairbekova1
|
Привет!
Это результат тошько с подсчетом калорий или в добавок еще и пп( без сладкого, мучного и тд)?
Результат то хороший! Но должно было уйти больше за первый месяц нормализации калорий. Так как вода уходит.
16 sep. 21 por el miembro: my eat
|
16 sep. 21 por el miembro: nikolas311081
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de whoisliw
|