Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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931 kcal
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Grasa: 17,71g | Prot: 30,08g | Carbh: 163,85g.
Desayuno: Sayur Bening Bayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Bihun Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Cena: Mie Telur Kering, Bakso Aci. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng Tepung, Es Kopi dengan Susu dan Gula. más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de anggitarhm
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