Diario de zaracinno, 16 sep. 21

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Ayam telur teriyaki (410kal , 49gr protein)

Tetep makan enak, dan berat badan turun..
Sekarang aku tau kalau diet ga melulu makan yang serba direbus, atau ga makan nasi ❤️
Semua inti tetep "Defisit Kalori"

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2021:

1023 kcal

Grasa: 41,19g | Prot: 69,57g | Carbh: 90,14g. Almuerzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Ayam teriyaki. Cena: Telur Rebus, BonCabe Boncabe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Susu Murni, Gula Pasir. más...

471 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

mantab

16 sep. 21 por el miembro: ahmad38

yg penting ada yg mengandung seratnya

16 sep. 21 por el miembro: ahmad38

alhamdulillah..

16 sep. 21 por el miembro: deandvita

Makasih semua

16 sep. 21 por el miembro: zaracinno

bagii resepp nyaa kaaa 😊

16 sep. 21 por el miembro: bblueeskyy

16 sep. 21 por el miembro: rosikartikaa401

Kak bagi resepnya boleh?

21 sep. 21 por el miembro: ofiiii2020

Resep : dada ayam dimarinasi pakai saus teriyaki 1 sdm, baput cabe ditumis, masukin ayam yg udah dimarinasi, tambah air sedikit masak sampai mateng, kalau udah mateng masukin sayur.. jadi deh

21 sep. 21 por el miembro: zaracinno


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