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Almoço
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1608 kcal
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Grasa: 40,38g | Prot: 108,85g | Carbh: 209,90g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Pepino (com Casca), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Verde Mista, Beterraba Cozida, Coxão Mole Cozido, Batata Doce. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterraba Cozida, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Abóbora Moranga, Coxão Mole Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana Caturra, Abacaxi. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de leonicet80
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