Diario de whoisliw, 17 sep. 21

Под прошлыми постами спрашивали, какой у меня лимит калорий.

Отвечаю: ем на 1500, эту норму мне ставил мой тренер. Сижу на пп уже несколько лет из-за желчного, поэтому питание особо не меняла. Привыкла есть здорОво.

В зал собираюсь в ближайшие пару мес.

---

1557 kcal

Grasa: 65,00g | Prot: 84,41g | Carbh: 156,02g.   Desayuno: Магнит Мед Цветочный Натуральный , Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Чай с Сахаром, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Перекресток Хлеб Чиабатта . Almuerzo: Яйцо, Макароны Отварные, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Cena: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, Киндер Шоколад, Bite Финиковый Сироп, Curtis Черный Чай, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Pasa Bocas / Otros: Киндер Шоколад, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Curtis Черный Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с «Варенкой». más...