Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Kernen
Diario
17 sep. 21
Diario de Kernen, 17 sep. 21
Perfil de Kernen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
mitt nya nöje:) Motionsxykel och streaming. Good shit. Ha en go helg
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2021:
1929 kcal
Grasa: 68,26g | Prot: 130,85g | Carbh: 192,43g.
Desayuno:
Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat.
Almuerzo:
Pokebowl.
Cena:
ICA Lätt Creme Fraiche, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kronfågel Kycklinginnerfilé, Santa Maria Tortilla Original.
Pasa Bocas / Otros:
ICA Müsli Frukt & Nötter, Arla Mild Yoghurt Naturell, Kavli Räkost, Falu Råg Rut.
más...
2337 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Bones?
17 sep. 21 por el miembro:
moparlinke
Exakt så, lättsmält när man cyklar😃
17 sep. 21 por el miembro:
Kernen
Jag också ha min motionscykel vinklat mot tv:n i vardagsrummet. Lätt att göra en halvtimme motion framför ett avsnitt av något 😊
17 sep. 21 por el miembro:
mermsie
Hej, Grym bra jobbat av dig tycker jag. Såg att du hade skrivit -7000 kaloier/vecka = -1kg. Undrar om du menar typ 1000 kalorier/ dag var intaget? Jag är själv på 110 kg nu och målvikten är 80kg. Undrar också om du motionerade samtidigt när du intog 1000 kalorier/dag? Tack
17 sep. 21 por el miembro:
Melik73
@Melik. Jag menar att jag ligger på ett underskott på -1000 kalorier om dagen i snitt. När jag reggae mig här i appen så fick jag till mig att jag förbrände ca 2600 kalorier om dagen. Så jag har stoppat i mig ca 1500 kalorier om dagen i snitt. Det har faktiskt funkat bra för mig. Jag har varit stenhård mot mig själv när det gäller godis/glass samt snabbmat. Det har blivit sorbet när jag ska festa till det. 😃 Har ätit mycket grönsaker. En stor kall sallad med 100 gr protein av något slag om dagen samt bytt ut det mesta i kolhydratsväg mot wokade grönsaker till middag. De första 4 månaderna motionerade jag inte alls, bara fokus på maten. Efter det började jag med min kära motionscykel. Lycka till med din resa.
18 sep. 21 por el miembro:
Kernen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Kernen
Ver la Historia Completa