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diet tinggi protein rendah karbohidrat
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2658 kcal
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Grasa: 58,90g | Prot: 316,06g | Carbh: 215,87g.
Desayuno: Pisang, Brokoli, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Ikan Asin, Teh Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Gembus, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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3398 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de gymnesia official
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