Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 36,65g | Prot: 88,66g | Carbh: 145,82g.
Desayuno: Queijo Minas. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Laranjas, Alface, Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Café. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mvpodavini
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