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totalnya 337 kalori uda super kenyang dan enak. telur di orak arik, tempe penyet pake cabe dan daun kemangi plus bon cabe dikit, dan tofu telur, trs nasinya 89 gram. semua no minyak samsek, di panggang teflon aja 🥰
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913 kcal
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Grasa: 42,99g | Prot: 36,18g | Carbh: 105,14g.
Desayuno: Telur, Quaker Oat, Sunpride Banana. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kong Kee Egg Tofu, Tempe, Kemangi, Nasi Putih. Cena: Sushi Tei Wakame Salad. Pasa Bocas / Otros: Es Kopi dengan Susu dan Gula. más...
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 Comentarios
18 sep. 21 por el miembro: Kolor_ijo
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tempe penyet ny di panggang di teplon kak?
18 sep. 21 por el miembro: bimmary
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18 sep. 21 por el miembro: dinanica
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18 sep. 21 por el miembro: ran romia de lachia
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18 sep. 21 por el miembro: savero seka putra
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@bimmary : iyaps kak, di teflon aja kak, mateng kok kak
18 sep. 21 por el miembro: chicysilvia
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@dinanica @ran romia de lachia : tempe dipotong dadu dulu, trs klo uda kecil di penyetkan pake garpu, lalu masukkan cabe merah potong iris, bawang putih bubuk, bon cabe dan daun kemangi bbrp daun (aku pake 5 daun) lalu masak di teflon anti lengket tanpa minyak pake api kecil. klo uda agak kecoklatan dan wangi, angkat. siap di santap.
18 sep. 21 por el miembro: chicysilvia
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@savero seka putra : wkwkwk sampe capslock ya nyindirnya 😅
18 sep. 21 por el miembro: chicysilvia
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Oke kak makasih resepnya mau coba ah
18 sep. 21 por el miembro: bimmary
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18 sep. 21 por el miembro: endorphin addict
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18 sep. 21 por el miembro: kesyamusa
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