Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2021
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 66,03g | Prot: 71,62g | Carbh: 185,91g.
Desayuno: Банановые Чипсы, Яичный Белок, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Омлет с Помидорами, Маслины, Козий Сыр (Мягкий), Гороховый Суп, Vici Лосось Слабосоленый, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Пирог со Шпинатом. Almuerzo: Чай, Брокколи Тушеные, Сыр Маасдам, Арбуз, Картофель Фри, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Мандарины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Рыба Отварная, Маслины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Банан, Лев Голицын Шампанское Брют, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Инжир, EFES Пиво , Alpro Миндальное Молоко. Cena: Запеченные или Жареные Креветки, Кальмары в Сметане, Чай, Мороженое Пломбир, Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Зелень, Семга на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Тирамису, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. más...
|
|
1814 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Sentado - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|