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多2000kal，每日減少300kal,僅2300kal
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4625 kcal
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Grasa: 203,33g | Prot: 414,24g | Carbh: 283,51g.
Desayuno: 味島 海苔香鬆, 柚子, 白飯, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Almuerzo: 花枝丸, 雞肉, Costco 豬梅花火鍋片, 白飯, 全聯 栗子南瓜, 虱目魚皮, 蛤蜊/蜆, 玉米筍, 全聯 黑木耳, 金針菇, 杏鲍菇, 香菇, 鹌鹑蛋, 魷魚, 巴沙魚, 大陸妹, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 高麗菜, 花枝. Cena: 炒花菜, 全聯 鮭魚, 清炒洋蔥, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 柚子. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 11 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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