|
Что то я в ступоре...решила пересчитать себе КБЖУ, начала смотреть в инете, информации много разной..подскажите знающие люди для похудения каких цифр лучше придерживаться?
У-40%
Ж-30%
Б-30%
или же
У-40%
Ж-20%
Б-40%
|
2065 kcal
|
Grasa: 75,55g | Prot: 145,87g | Carbh: 193,03g.
Desayuno: Flor Шоколад, Кофе с Молоком, Хачапури. Almuerzo: Красная Цена Батон, Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриные Грудки. Cena: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Панда Пекарь Пшеничный Ролл, Круглый Год Перец Сладкий, Печеночные Оладьи. más...
|
|