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SoniaL20
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19 sep. 21
Diario de SoniaL20, 19 sep. 21
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Caril de camarão com espinafres salteados em azeite e alho
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2021:
853 kcal
Grasa: 32,70g | Prot: 105,88g | Carbh: 42,35g.
Almuerzo:
Atum em Água (Enlatado), Tomates, Ovo Cozido.
Cena:
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Camarão.
Pasa Bocas / Otros:
Continente Pistácios, Danone YoPRO Coconut.
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Comentarios
esta com um aspecto divinal
20 sep. 21 por el miembro:
vissolelasilva
E estava super saboroso também 😉
20 sep. 21 por el miembro:
SoniaL20
K maravilha, pode pf partilhar receita? Obrigada
26 sep. 21 por el miembro:
Vânia M.
Claro que sim! 🙂 Aqui tem: Receita de Caril de camarão rápido Ingredientes para 2 pessoas: - 350grs de miolo de camarão cru (usei pescanova 80/100) - 1 cebola pequena picada - 2 alhos picados - 1 colher de chá de caril em pó - 1 embalagem de 200ml de leite de côco - 300gr espinafres em folhas - sal q.b. - pimenta preta q.b. - azeite extra virgem q.b. Preparação do caril: Colocar a cebola e o alho picados numa frigideira regar com azeite e deixar alourar. Juntar de seguida o miolo de camarão, o sal, a pimenta preta moída e deixar cozinhar de forma uniforme, virando os pedaços de vez em quando. Quando o camarão estiver no ponto, arranjar um espaço na frigideira, colocar o caril em pó e misturar bem. Quase de seguida juntar o leite de côco, envolver tudo com a ajuda de uma colher de pau e deixar ferver até apurar e o molho engrossar a gosto. Preparação dos espinafres: Colocar numa frigideira o alho picado, o azeite, os espinafres o sal e a pimenta preta. Deixar cozinhar uns minutos até os espinafres cozerem. Bom apetite! 😉
27 sep. 21 por el miembro:
SoniaL20
Gosto! Obrigada pela partilha.
28 sep. 21 por el miembro:
teresa.chanoca
Vou ja fazer
28 sep. 21 por el miembro:
vissolelasilva
👍
29 sep. 21 por el miembro:
SoniaL20
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