|
niatnya sblm nikah udah target, eh nikahnya dipercepat, naiknya pun ikut cepat🙃
yok balik yok bisa yok💪🏻
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 48,95g | Prot: 39,85g | Carbh: 154,49g.
Desayuno: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Nescafe Black Coffee. Cena: Lotus Biscoff Creamy Spread, Milo Milo, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|