|
Piti merkitä jo aiemmin vähän plussaa kun paino heitellyt, mut tänään olikin jo laskenut tähän toistaiseksi alhaisimpaan lukemaan 👌 Tällä viikolla taas toivottavasti suunta alas. Eilen vaaka näytti yhtäkkiä 10kg vähemmän, oli niin kivat lukemat ettei tehnyt ollenkaan mieli vaihtaa sippiä patteria.. 😂
|
119,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 30,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1811 kcal
|
Grasa: 63,14g | Prot: 110,18g | Carbh: 188,00g.
Desayuno: Fazer Tutti Frutti Suklaa , Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Pirkka Päärynäsose, Kotimaista Pikakaurahiutale. Almuerzo: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Makaroniloota. Cena: Findus Sitruunaleike, Aviko Bataattiranskalaiset. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Päärynäsose, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Chiquita Banaani, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. más...
|
peso estable
|