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2 kilos en 1 dia, retencion de liquido?
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 146,15g | Prot: 69,44g | Carbh: 225,18g.
Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Kingsbury El Pan Perfecto, Calo Leche Descremada, Nescafé Fina Selección. Almuerzo: Huevo Frito, Miraflores Arroz, Patatas Cocidas, Lechuga, Palta Hass. Cena: Mantequilla, Té (Infusión), Malloa Mermelada Damasco Light, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Yogen Fruz Helado, Costa Donuts, Té de Hierbas, Café, Barquillos de Choco. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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 Comentarios
Te pesaste despues de comer y con ropa?
25 jul. 14 por el miembro: ilaiana
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No, eso es lo peor, que me peso recién levantada, antes de ir a ducharme :(
28 jul. 14 por el miembro: MireChinita
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No, eso es lo peor, que me peso recién levantada, antes de ir a ducharme :(
28 jul. 14 por el miembro: MireChinita
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Sabes lo recomendable es pesarse en las mismas circunstancias que la ultima vez por ejemplo si la ultima vez te pesaste despues de hacer ejercicio. Y la segunda te pesas luego de almorzar. El peso puede aumentar porque tu cuerpo tiene liquido y comida en su interior. Ademas que cuando se hace ejercicio intenso se pierde mucha agua y eso da la impresion de haber bajado de peso aun cuando el peso perdido es por el agua. Ten en cuenta eso y que cuando se consumen pocas calorias diarias el cuerpo almacena mas grasa para sobrevivir eso puede aumentar tu peso tambien. Lo otro es ver si disminuiste tu volumen si los pantalones te quedan mas grandes eso indica que haces las cosas correctamente
29 jul. 14 por el miembro: ilaiana
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Gracias por los consejos ;)
30 jul. 14 por el miembro: MireChinita
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31 jul. 14 por el miembro: ilaiana
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Peso Histórico de MireChinita
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