Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 39,99g | Prot: 88,65g | Carbh: 111,31g.
Desayuno: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha, Abóbora Cabotia. Cena: Castelo Vinagre de Maçã , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arq_relopes
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