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Kann mir jemand sagen, warum ich ständig bock auf Pommes hab? Um die Kalorien mache ich mir dabei keine Sorgen, das bekomme ich im ETB schon irgendwie verbaut. Nur das mit den Macros und der Salzmenge ist ja jetzt eher das Ding.
Nargh… xD
Und wehe jemand erzählt jetzt was von Gemüsepommes. 🤣 Ja, sind auch geil, aber sind nicht der Drive den ich hab.
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1540 kcal
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Grasa: 57,80g | Prot: 110,42g | Carbh: 148,30g.
Desayuno: Banane, Äpfel. Almuerzo: Olivenöl, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, Kakaopulver (Ungesüßt). Cena: Kochlöffel Pommes Mittel, Currysoße. Pasa Bocas / Otros: GutBio Räuchertofu, Alnatura Linsen Waffeln, Alnatura Erdnussmus. más...
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 Comentarios
Möglicherweise die Lust auf Salz. Ziehen dich salzige Sachen momentan an....denk mal an Räucherschinken. Dann hast grad zu wenig von...kannst mit Matjes ausgleichen. Noch mehr haben die Kalium. Kannst mit Parmesan ausgleichen, Radieschen gehen auch. Oder mal Kalium in Tabletten Form. Solche Gelüste (nein, nicht Süßkram) fordert der Körper meist bei einem Defizit. Ich kenne das meist über Wochen, bis ich ausgeglichen bin. Ansonsten mal Blutbild beim Arzt machen lassen. Nimmst du entwässernde Tabletten oder verlierst du grad viel Wasser.? 🙋
20 sep. 21 por el miembro: sjw*
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Hehe, Räucherschinken, Fisch und Käse esse ich gar nicht. Bin doch Veganer. xD Aber Radiesschen hatte ich schon lange nicht mehr. Danke! ☺️
Das ist natürlich ein interessanter Punkt, aber im allgemeinen würde ich sagen, dass meine Ernährung tendenziell zu salzig ist. Der Sache mit dem Jod und dem Kalium sollte ich mal nachgehen.
Aber generell sind ja Salz und Fettige Dinge süchtig machend.
20 sep. 21 por el miembro: John-Smith
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@sjw-aic kurz mal DGE gecheckt und meine Werte verglichen. Du könntest recht haben, da werd ich mal nachschrauben. Danke!
20 sep. 21 por el miembro: John-Smith
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Ah Ok 👋 Ja...Salz kann süchtig machen. Aber bei dir sind es momentan extrem die Pommes... meistens steckt da was hinter. Vielleicht machst du auch zu wenig Ausgleich nach Sport. Auch Kalzium und Magnesium mal beiläufig checken. Ohne Kalium....kann böse nach hinten losgehen. Der Herzmuskel bekommt keine Power mehr. Auf gutes Mineralwasser achten 🤗 Gutes Nächtle.
20 sep. 21 por el miembro: sjw*
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