Diario de azisdr, 22 sep. 21

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Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2021:

1898 kcal

Grasa: 115,95g | Prot: 164,84g | Carbh: 63,58g. Desayuno: Daun Bawang (Loncang), Tahu, SariWangi Teh Hijau, Keju Mozzarella, Bertolli Olive Oil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Tempe Mendoan, Kem Chicks Sayur Toge, Terong Balado, Tongseng. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Kulit, Muscle First Gold Pro Isolate. más...

2490 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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Comentarios

Omelet 2 telur isi daging ayam cincang 100gr Tahu goreng 2 buah Daun bawang 32gr Keju mozarella 40gr Bertoli olive oil… Kayak gini 700kkal… Protein 80gr..

21 sep. 21 por el miembro: azisdr

enak ni ..mantap💪👍👌❤️mau bikinlah 🥚🍳🍗

22 sep. 21 por el miembro: Umy sumiarti

Maaf umurnya berapa bos

22 sep. 21 por el miembro: lapasta


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