Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 52,16g | Prot: 67,78g | Carbh: 200,57g.
Desayuno: Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kultakalkkuna, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. Almuerzo: Ballerina Vadelma, Maitokahvi, Juustoportti Täyteläinen Kuhakeitto, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Cena: Oatly Ikaffe, Arla Kreikkalainen Jogurtti Vadelma, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Fazer Salmiakki Mix, Pirkka Daniela Minttu , Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Turun Sinappi Mieto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Makaroni. más...
|
|
2259 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gekkogecko
|