22 sep. 21 por el miembro: Cristinagg82
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Wooow!! Enhorabuena guapa ❤️
22 sep. 21 por el miembro: martiusla
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¡Enhorabuena! ¿Has seguido algún tipo de dieta en especial?¿Qué es lo que más te ha ayudado en tu alimentación?
22 sep. 21 por el miembro: Pablø
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22 sep. 21 por el miembro: marmag1
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Muchas gracias!!!! Es un gusto estar aquí, sois un amor.
22 sep. 21 por el miembro: Luna323
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Pablo, gracias!!!. No he hecho dieta en si, podríamos decir que me he basado en la comida real, macros y contar calorías. Lo mejor es que he aprendido un montón y me he dado cuenta de que puedo adelgazar comiendo rico, que no hay alimentos malos o buenos….muchas cosas!!
También creo que ha sido crucial el entrenamiento de fuerza!
22 sep. 21 por el miembro: Luna323
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Entonces qué porcentaje de macros has llevado? Y calorías diarias?
22 sep. 21 por el miembro: Cristinagg82
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Bravo Luna !!! 🤟🏻🤟🏻🤟🏻 lo has hecho fenomenal 🤗
22 sep. 21 por el miembro: estherpl28
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22 sep. 21 por el miembro: DAYAMLUCAS
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22 sep. 21 por el miembro: Silvi-es+
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22 sep. 21 por el miembro: jordi4070
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22 sep. 21 por el miembro: evafan2005
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Cristina, he hecho 35 carbón, 40 grasas y 25 proteína, pero muchas veces me pasaba de protes. Calorías en torno a las 1400-1500, lo miraba con una web que lo calcula.
23 sep. 21 por el miembro: Luna323
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23 sep. 21 por el miembro: Luna323
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Pues niña, me quito el sombrero!!!
23 sep. 21 por el miembro: Cristinagg82
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23 sep. 21 por el miembro: kutxurru
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23 sep. 21 por el miembro: daniella101079
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Enhorabuena, ¡menudo esfuerzo!
23 sep. 21 por el miembro: Clara itu
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Felicidades por ese trabajazo! Sabiendo lo que cuesta te hago la ola👏👏👏
23 sep. 21 por el miembro: Lasaña
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¡Enhorabuena campeona! Sólo los que tenemos problemas con el peso sabemos lo importante que es este logro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
23 sep. 21 por el miembro: NatyLuque
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