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Passei quase duas semanas sem regras para me alimentar, resultado mais 3kg na balança e mais 02 centímetros na cintura, está muito difícil retomar a disciplina.
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1741 kcal
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Grasa: 62,83g | Prot: 82,26g | Carbh: 214,20g.
Almuerzo: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Batatas Fritas, Burger King Whopper. Cena: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Mexerica, Qualitá Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Couve Manteiga Refogada, Dona Marta Torresmo Pururuca, Seara Presunto, Queijo Branco. Pasa Bocas / Otros: Chá Verde. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 17 minutos, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Durmiendo - 4 horas y 19 minutos. más...
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