Diario de ndutros, 23 sep. 21

Perfil de ndutros | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

mau nanya dong kalo kita udah mencapai target terus harus makan langsung 2000 kalori atau bertahap

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2021:

1069 kcal

Grasa: 45,31g | Prot: 33,66g | Carbh: 132,43g. Desayuno: Garuda Pilus Pedas, My Roti Roti Tawar Funwari White Soft, Telur Ceplok, Nasi Putih. Almuerzo: Bakwan, Mie Ayam. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

mending hitung lagi BMR sama TDEE nya .. nanti kan ada tertera berapa kalori untuk mempertahankan berat yang sekarang biar ga naik/turun lagi

23 sep. 21 por el miembro: indahlestari26

Iyh tdee 2100

23 sep. 21 por el miembro: ndutros


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ndutros

Ver la Historia Completa

Diario de ndutros, 23 sep. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ndutros