Diario de rrahelsyah, 23 sep. 21

jaga pola makannya. lanjutin olahraganya. kamu hebat mau berubah ke arah yg lebih baik. nikmati prosesnya ya......senyum.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2021:
1147 kcal Grasa: 37,26g | Prot: 53,86g | Carbh: 166,33g.   Desayuno: Ansell Brown Sugar, Nasi Putih, Pakcoy, Pare, Cap Cay Kuah, Tahu, Tempe. Almuerzo: Tora Bika Flavacino Black Forest Cappuccino, Madu, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Cena: Bawang Putih, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Chicken Nugget, Apel. más...

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