Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3160 kcal
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Grasa: 120,19g | Prot: 160,70g | Carbh: 372,32g.
Desayuno: Semillas de Lino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Chia, Miel, Ecoandino Cacao Nibs, Danlac Yogurt Natural, Nueces, Granola, Fresas, Arándanos. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Mayonesa, Huevo Cocido, Carne Molida, Arroz Blanco. Cena: Laive Queso Edam, Palta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Unión Pan Integral Clásico. Pasa Bocas / Otros: Victoria Marquesitas, Karinto Chifles, La Ibérica Milky , Mandarinas, Leche Descremada, Nabisco Ritz Sabor a Queso, Maca, Hojuelas de Avena, Gloria Leche Descremada, Met-Rx Creatina , Vitagel Colágeno Hidrolizado, Lab Nutrition Isolate Whey Protein, Plátano, Huevo. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafael.franco
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