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아침 걷기 40분 / 클로이팅 1개
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1200 kcal
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Grasa: 37,30g | Prot: 85,09g | Carbh: 131,24g.
Desayuno: 햄 치즈 샌드위치. Almuerzo: 양배추 샐러드와 드레싱, 피코크 등심돈까스, 밥. Cena: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Pasa Bocas / Otros: 복숭아. más...
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1595 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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