Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 45,78g | Prot: 62,47g | Carbh: 190,91g.
Desayuno: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Помидоры, Чай, Balance Миндаль, Пшено, Лимон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Almuerzo: Чай, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Шампиньоны, Желтая Летняя Тыква, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Кабачок. Cena: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Newa Nutrition Крем Заварной, Fish House Креветки Королевские, Коньяк, Банан, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Дары Памира Шелковица с Памира, Авокадо Авокадо, Мандарины, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), не Молоко Миндальное Молоко, Balance Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Черная Смородина, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Чернослив Свежий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". más...
|
|
1612 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 3 horas, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|