Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2014
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2006 kcal
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Grasa: 129,59g | Prot: 161,97g | Carbh: 26,90g.
Desayuno: Tangerinas, Óleo de Coco. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Vinho Tinto de Mesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguado no Forno ou Grelhado, Sadia Linguiça Fininha, Óleo de Coco, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. Cena: Maçã Verde, Óleo de Coco, Sadia Mussarela, Sadia Linguiça Fininha, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Seara Lingüiça Calabresa, Queijo Provolone. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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