Diario de sol.marquezado, 19 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
63 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:
1492 kcal Grasa: 39,22g | Prot: 101,15g | Carbh: 186,80g.   Desayuno: Harina de Avena, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón, Jugo de Papaya. Almuerzo: Camote Cocido, Sudado de Pescado, Ceviche de Pescado. Cena: Huevo Cocido, Pan Francés, Rebanadas de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Yogur Natural, Uva, Plátano. más...
1541 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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