Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 44,80g | Prot: 48,24g | Carbh: 164,35g.
Desayuno: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), O'Zera Шоколад Горький , Авокадо Авокадо, Кофе, Банан, Лимон. Almuerzo: Кабачок, Шампиньоны, Оливковое Масло, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Брокколи, Огурец (без Кожуры). Cena: Соевый Соус, Ячневая Каша, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пекинская Капуста, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Лакшми Тутовник с Памира, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Чернослив Свежий, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Alpro Almond For Professionals , Черная Смородина, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Pasa Bocas / Otros: Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик. más...
|
|
1653 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|