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Lanche da tarde
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1519 kcal
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Grasa: 51,07g | Prot: 109,22g | Carbh: 159,62g.
Desayuno: Manteiga, Betânia Leite Desnatado, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Cena: Beterraba Cozida, Frango Assado, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba, Uvas, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jessicaoliveiraribeirogomes
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