Diario de Соллана, 28 sep. 21

как будто знакомый собор... 

Это от бассейна видна Всехсвятская церковь на территории Алексеевского монастыря в Москве.  

Обозналась)))  

Вот незадача: думала, что хорошая идея ходить по вечерам в бассейн, народу мало. Но вот уснуть смогла только уже около двух ночи. Может, конечно, я слишком радовалась, перевощбудилась, так сказать. 🤣 Хуже, если вечерние занятия - не мое. 🥺 Но главное, что бассейн случился в моей жизни, а время найду другое, если что. 🏊‍♀️✌😁 

Лучше , конечно подобрать время более походящее. Но у меня есть более надёжное средство. GABA. Принимайте на ночь, лучше с комплексом ZMA и сон будет ,как у младенца. 

Если и это не поможет, тогда Melotonine. 

блин, со мной тоже случился бассейн. только там мне так скучно и холодно! в прошлый раз только 30 минут осилила😪 

xomyakofff, спасибо за рекомендацию. Но у меня обычно нет проблем заснуть. Вот поэтому и расстроилась, не ожидала такого эффекта. 😁 

sh_std, Была такая же фигня с холодно. Когда начинала то была возможность решить эту проблему: ходила в Олимпийский в прыжковый сектор, там и в раздевалке и в бассейне тепло было. 😁 Теперь на месте Олимпийского который год стройплощадка. 🤷‍♀️ А в этом бассейне на удивление очень тепло везде: и в раздевалке и вода в бассейне, прям молоко тёплое.  

Соллана, завидую белой завистью, что у вас есть выбор! )) у нас только один басик на весь городок(( 

sh_std, да, выбор - это здорово. Но когда любишь плавать, то наличие бассейна - это уже счастье. 🤗 

Круто! Возможно от новых эмоций такое перевозбуждение, что не могла заснуть. 

Irba9, Ира, да, надеюсь. В мой тихий вечер подруга ворвалась с предложением пойти в бассейн. Я быстро собралась и побежала. Фотки успела сделать только потому, что рано пришли, ждали сеанса. 😁 Ну а дальше погружение в кайф. 🤣 Всю дорогу домой не могла успокоится. 😁 

Света, это недалеко от твоего дома? 

Irba9, Ира, да. Можно и пешком минут 20. Или автобус. На машине не айс, потом у дома в ночи парковку искать. 😁 

после бассейна всегда бодрит, даже если вы не сильно занимались. лучше просто выбрать время с учётом что после бассика вам нужно несколько часов прийти в себя.  

доброго времени суток, я новенькая, буду худеть вес 96 хочу 76 

MigaNat, Наталья, да, я понимаю. Много лет раньше ходила по утрам, к семи. И это, видимо, было не заметно. А вот сейчас пошли на 21.30, дома около 23.00 часов была, а я за последние полгода в примерно в это время уже спать ложусь, хоть и не каждый день. Я просто подумала, что устану и сразу засну. Но, видимо, тут схема другая. 😁 

litvinovay, добрый вечер, рада приветствовать вас тут! Меня Светлана зовут, а вас?  

Меня зовут Юлия, не пойму где найти сколько я должна скушать белков жиров и тд