|
1-й перекус, фундук и яблоко, 272 ккал
|
1808 kcal
|
Grasa: 102,99g | Prot: 100,69g | Carbh: 123,06g.
Desayuno: Голубика, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Чабан Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Гречка Отварная. Cena: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Яблоко, Фундук Фундук. más...
|
|
2800 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|