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1284 kcal
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Grasa: 48,01g | Prot: 103,23g | Carbh: 98,79g.
Desayuno: Quaker Avena con Leche. Almuerzo: Zanahoria, Porotos Verdes, Cochayuyo, Carne Molida, Lider Choclo en Granos, Arroz Blanco. Cena: Queso de Cabra, Receta del Abuelo Mortadela Jamonada, Huevo Revuelto, Té (Infusión), Castaño Pan Integral . Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Whey Protein (Body Fortress), Quaker Barra Colación con Chispas de Cacao. más...
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1373 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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