Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 65,51g | Prot: 101,39g | Carbh: 117,20g.
Desayuno: Kuzu Kulağı, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Maydanoz, Keçi Peyniri, Dereotu, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Muz, Elma, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Ispanak, Nektarin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çiğ Badem İçi , Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. más...
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327 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de recep yavuzcan
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