Diario de claucosmann, 30 sep. 21

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Dois ovos fritos sem gordura, ervilhas, milho e cenoura 😋

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2021:

721 kcal

Grasa: 26,53g | Prot: 51,93g | Carbh: 67,68g. Almuerzo: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Fugini Milho Verde, Quero Ervilha, Cenouras Cozidas. Cena: Hortifruti Cenoura Crua, Quero Milho Verde, Ervilhas, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã. más...

2252 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

como vc fritou os ovos?

30 sep. 21 por el miembro: DayMor

Eu tenho uma frigideira que não gruda. Mas tem técnica usando água. Dá uma olhada no YouTube, tem vários vídeos ensinando

30 sep. 21 por el miembro: claucosmann


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