Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 33,43g | Prot: 51,54g | Carbh: 138,06g.
Desayuno: Gula Pasir, Kopi Biasa, Telur, Pisang. Almuerzo: Apel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam, Indofood Kecap Manis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: ABC Sambal Asli ABC, KFC Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. más...
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1484 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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