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01 oct. 21
Diario de RndRob, 01 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
95,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2021:
925 kcal
Grasa: 60,46g | Prot: 73,46g | Carbh: 25,19g.
Desayuno:
Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Almuerzo:
Kung Pao Chicken.
más...
2948 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop!
01 oct. 21 por el miembro:
JC_suburbangothcatmom
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