Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2014
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 122,53g | Prot: 110,93g | Carbh: 43,44g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Perdigão Bacon Fatiado. Almuerzo: Cashews Royale Castanha de Caju, Castanhas-do-Pará. Cena: Maçã Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Rúcula, Alface de Folha Verde, Óleo de Coco, Ovo Cozido, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Azeitonas Verdes, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Vapza Peito de Frango Desfiado. más...
|
|
2159 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|