Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2014
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2929 kcal
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Grasa: 105,65g | Prot: 113,46g | Carbh: 368,21g.
Desayuno: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Yakult Yakult Light, Bolletje Fries Roggebrood, Jumbo Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter). Almuerzo: Banaan, AH Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Terrasana Chiazaad, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Cena: Zonnatura Pinda Crunch, Milsani Magere Yoghurt, Milsani Vanille Vla, HAK Rode Bieten, AH Zalmfilet op Huid. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels, Aldi Gerookte Kipfilet, Plus Fruitsalade, Estella Kokoskransen (Lidl), Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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