Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2014
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 55,79g | Prot: 88,54g | Carbh: 9,39g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Gema de Ovo, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Almuerzo: Ovo de Codorna, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Coxa de Frango, Alface. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, H2OH! H2O, Suco de Limão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pepino (Descascado). más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renato Otoni
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