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mesyabella
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02 oct. 21
Diario de mesyabella, 02 oct. 21
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Jelasin intermittent fasting plisss w masih gapaham😭😭😭
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, 02 octubre 2021:
1182 kcal
Grasa: 50,15g | Prot: 99,35g | Carbh: 84,08g.
Almuerzo:
Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Tahu, Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih.
Cena:
Nasi Putih, Saori Saus Teriyaki, Palmia Margarin, Tahu, Dada Ayam, Puro Isopro Isolate Whey Protein.
Pasa Bocas / Otros:
Fitbar Fitbar Tiramisu Delight .
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Comentarios
Simplenya gini sepengetahuanku ya sis. IF itu waktu makannya yang lebih sedikit. Aku IF 16:8, aku makan cuma selama 8 jam, puasa (boleh minum jangan manis) 16 jam. Aku makan dari jam 12 siang sampai 8 malam. Setelah itu puasa, minum aja. Semoga paham ya. CMIIW
02 oct. 21 por el miembro:
@dietdefkal
Berarti waktu makan hanya jam 12 siang sampe jam 8 malam? Setelahnya gabole ya? Hanya minum biasa?
02 oct. 21 por el miembro:
mesyabella
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